Te cucerește epuizarea în sesiune? Concentrarea scade când ai nevoie de ea cel mai mult? Alimentația corectă poate deveni aliatul tău în această perioadă de stres ridicat. Serviciul Suport pentru Studenți și Alumni te invită la un atelier practic de unde poți afla ce alimente îți pot susține efortul intens din timpul sesiunii.
Data: 28 mai 2025
Ora: 14:00
Organizatori: Ștefania Manolache (Psiholog) și Manuela Vasiliu (Nutriționist)
Locație: campusul Titu Maiorescu, Cămin C5, Etaj 5, Sala 501
În perioadele intense de studiu, alimentația devine mai mult decât o necesitate – este un instrument esențial pentru performanță academică și echilibru emoțional. Alegerile alimentare neadecvate din timpul sesiunii pot cauza scăderea energiei, probleme de concentrare și accentuarea stărilor de anxietate și stres.
Ce veți învăța:
- Descoperi alegeri alimentare care influențează pozitiv energia, concentrarea și sănătatea
- Primești un ghid practic de nutriție: cum să citiți și interpretați corect etichetele nutriționale
- Înțelegi legătura dintre alimentație și starea de bine – cum puteți reduce stările de anxietate și depresie prin alimentație echilibrată
- Deprinzi strategii practice pentru menținerea unui regim alimentar sănătos în perioadele solicitante
Evenimentul va combina informații științifice prezentate de nutriționista Manuela Vasilie cu sfaturi practice oferite de psiholog Ștefania Manolache, oferindu-ți instrumentele necesare pentru a-ți construi obiceiuri alimentare sănătoase care să vă susțină atât în sesiune, cât și pe termen lung. Atelierul este gratuit, dar te rugăm să te înscrii în prealabil aici
