(La ce) te ajută să râzi?

Bună dimineaţa!

Al doilea exerciţiu din seria dedicată umorului ca trăsătură pozitivă de caracter te invită ca, indiferent ce ai răspuns la întrebarea de ieri să faci un pas mai departe.

Astfel, pentru astăzi, ca exerciţiu, te invităm să faci o listă cu toate situaţiile la care te poţi gândi în care umorul te poate ajuta. Depăşirea unor momente jenante, destresarea unor situaţii încordate, momentele de început ale unei relaţii de prietenie, tot ce îţi vine în minte, pune pe listă.

Acum, pentru fiecare situaţie din lista ta, adaugă câte un exemplu personal. Ceva ce ţi s-a întâmplat ţie (sau celor apropiaţi) şi care se potriveşte cu situaţiile enumerate – descrie în câteva cuvinte.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

P.S. Ai dreptate, umorul merită un loc în lista trăsăturilor pozitive de caracter!

Creativitate (ne)serioasă

Pentru că este sâmbătă şi pentru că ne apropiem de finalul perioadei de timp alocate creativităţii, îţi propunem un exerciţiu special.

În caz că nu ai interacţionat cu ea încă, îţi facem cunoştinţă cu o resursă simpatică de exerciţii de creativitate: The PepperBook. Aici găseşti nici mai mult nici mai puţin decât 150 de idei de activităţi creative.

Exerciţiul de astăzi te invită să parcurgi toate cele 150 de idei de activităţi (majoritatea acestora nu sunt mai lungi decât un rând; durează undeva între cinci şi zece minute să le parcurgi de la cap la coadă).

Alege apoi dintre ele 10 care îţi plac în mod deosebit (te amuză, te entuziasmează sau îţi creează pur şi simplu o stare de bine) şi notează-le în agendă (sau în documentul electronic cu care lucrezi). Este important să-ţi fie la îndemână pentru când simţi nevoia să-ţi exersezi creativitatea.

Dintre acestea 10 – ai ghicit! – alege unul şi pune-l în practică astăzi!

Pe cât posibil, încearcă să alegi un exerciţiu care îndeplineşte simultan următoarele condiţii:

a. este amuzant (e sâmbătă! dacă nici azi nu te destinzi, atunci când?);

b. este simplu (ai la îndemână tot ce îţi trebuie ca să îl pui în practică);

c. implică folosirea cel puţin unui talent artistic (am neglijat puţin latura artistică; hai să ne ocupăm de ea astăzi!). Asta înseamnă că implică desenat / colorat / pus în scenă / cântat, etc.

d. (şi cel mai important) îţi place!

Când l-ai găsit, pune-l în practică! Experimentează! Joacă-te!

Atât pentru azi! Să ai o zi relaxantă!

Sursa PepperBook-ului.

Sursa foto.

L.E. Iată şi pepper.book-ul.