Ziua pentru prieteni

Bună dimineaţa!

Spuneam la începutul perioadei dedicate spiritului de echipă că vorbim despre o trăsătură care are efecte pozitive asupra tuturor situaţiilor în care este vorba despre interacţiunea cu ceilalţi, de la familie şi prieteni, până la colegii de şcoală sau de serviciu – şi comunitatea mai mare din care faci parte.

Ne vom opri astăzi asupra situaţiilor care au legătură cu grupul tău de prieteni.

Îţi mai spuneam şi cu o altă ocazie că cercetătorii care au studiat fericirea au descoperit că există o corelaţie puternică între nivelul de fericire şi legăturile strânse cu alţi oameni. Mai simplu spus, oamenii fericiţi au (şi sunt) prieteni buni.

Exact din acest motiv, ca exerciţiu, te provocăm să declari ziua de astăzi “ziua pentru prieteni”.

Nu vei rămâne, desigur, doar la nivel declarativ, ci te provocăm să şi faci ceva în sensul acesta. Ce vei face exact depinde (cel mai) mult de preferinţele personale: o seară de jocuri; o sesiune de gătit la tine acasă; un picnic pe bloc; un maraton “Friends”; o petrecere tradiţională – singura limită este limita propriei imaginaţii!

Şi fiindcă preocuparea săptămânii este spiritul de echipă, asigură-te că alegi ceva care presupune eforturi de echipă – şi implicarea tuturor prietenilor pe care ai de gând să-i inviţi.

Atât, pentru astăzi ajunge! Ne mai rămâne doar să-ţi urăm o Zi pentru prieteni fericită!

Sursa foto.

Ai grijă de tine!

Perioada dedicată exerciţiilor pe tema entuziasmului se apropie de final.

Exerciţiul de astăzi, numai bun pentru o sâmbătă de mai, se învârte în jurul ideii din titlu.

Astfel, pentru astăzi, ca exerciţiu, te invităm să îţi acorzi minim 30 de minute (preferabil o oră) – exclusiv pentru tine. Asta înseamnă să te gândeşti şi să pui pe listă unul – două lucruri pe care îţi doreşti de mult să le faci – şi pe care le-ai face, îţi spui, “dacă ai avea timp”.

Nu este nevoie să fie ceva măreţ, cum ar fi să urci Everestul sau să iei premiul întâi la Jocurile Olimpice, ne gândim mai degrabă la orice lucru mic care presupune a avea grijă de tine, cum ar fi să savurezi un capucino pe o terasă, să dai un telefon unui prieten cu care n-ai mai vorbit de mult, să dormi o oră în plus, fără sentimente de vinovăţie, să termini cele 20 de pagini din cartea care îţi place atât de mult.

Oricum, treaba ta, în acest interval, este să ai grijă de tine cu aceeaşi atenţie şi dedicare cu care ai avea grijă de orice persoană dragă din viaţa ta. Şi să te tratezi la fel de bine.

La final, notează în câteva rânduri cum a mers şi cum te-ai simţit.

Atât, pentru astăzi ajunge! Să ai o sâmbătă minunată!

Sursa foto.