Temperanţă. Rimează cu vacanţă.

Bună dimineaţa şi bine te-am regăsit!

Aşa cum promiteam, revenim după o vacanţă de două săptămâni – cu exerciţiile zilnice din cadrul Anului Dezvoltării Personale – care se apropie de ultima sa treime.

Aşa, până ne revenim, hai să ne amintim despre ce era vorba “în propoziţie”.

Aşadar, cu opt luni în urmă (time flies when you’re having fun!) îţi propuneam o iniţiativă de dezvoltare personală: câte un exerciţiu pe zi, în fiecare zi, timp de un an de zile.

Exerciţiile urmau să aibă ca scop dezvoltarea câte uneia dintre cele 24 de trăsături pozitive de caracter studiate de către Psihologia Pozitivă şi grupate în 6 categorii mai mari (numite valori sau virtuţi).

Am parcurs până acum patru dintre acestea, respectiv:

Cunoaşterea şi înţelepciunea

Curajul

Umanismul

Justiţia

Au mai rămas de parcurs două dintre ele, respectiv:

Temperanţa

Transcendenţa

Începem, cum probabil ai înţeles deja, cu temperanţa.

Temperanţa este valoarea care te protejează împotriva exceselor. Când vorbim despre temperanţă, vorbim de fapt despre moderaţie.

Gândeşte-te la ea ca la valoarea care te ajută să te bucuri de atuurile tuturor celorlalte cinci valori sau virtuţi.

Ca şi valoare, aceasta cuprinde patru trăsături pozitive de caracter.

Exerciţiul de astăzi – uşurel, ca de după vacanţă – te invită să-ţi imaginezi cum ar putea suna acestea.

Aşadar, notează în partea de sus a paginii numele valorii: temperanţă. Apoi, parcurgând scurta descriere de mai sus, adaugă dedesubt câteva idei despre ce trăsături pozitive de caracter ar putea conţine.

Nu contează dacă “nimereşti” exact numele lor sau nu. Exerciţiul nu este despre asta. Important este să stabileşti nişte legături între idei.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

Ce am învăţat (azi)?

Bine te-am regăsit!

Ne aflăm astăzi la finalul celor două săptămâni dedicate leadershipului ca trăsătură pozitivă de caracter. De asemenea, odată cu leadershipul, încheiem şi perioada mai mare dedicată justiţiei ca valoare.

Ca de obicei, la finalul unei perioade ţi-am pregătit un exerciţiu recapitulativ.

Astfel, te invităm să parcurgi astăzi cele 13 exerciţii dedicate leadershipului până acum.

Şi pentru fiecare dintre ele, notează la ce aspect sau domeniu legat de trăsătura pozitivă de caracter a săptămânii face referire.

De exemplu, primul exerciţiu are în vedere definirea termenului, găsirea semnificaţiei pe care leadershipul o are pentru tine. Mai departe?

(Probabil nu mai este cazul să menţionăm, dacă nu ai făcut până acum exerciţiile, este un moment bun să faci acest lucru!).

Parcurgerea din nou a exerciţiilor pe o anumită temă ajută la o mai bună înţelegere a temei respective, precum şi la fixarea ei.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

P.S.: Anul Dezvoltării Personale ia o vacanţă de două săptămâni. Ne revedem pe 20 august, cu exerciţii dintr-o nouă temă!

Sursa foto.

Cu dreptatea – până la capăt!

Bună dimineața!

Am ajuns astăyi la capătul perioadei dedicate dreptății – ca trăsătură pozitivă de caracter.

Îți propunem, ca de obicei, un exercițiu recapitulativ.

Astfel, te invităm să revezi exercițiile din aceste două săptămâni care au avut în centru tema dreptății și să notezi, în două vorbe, ce ai învățat din fiecare.

Pornește de la sensul pe care îl dai termenului “dreptate, continuă cu ideea de a parcurge un proces de dezvoltare personală împreună cu altcineva, cu ideea de nedreptate și formele ei, cu explicațiile pentru comportamentele nedrepte, dar și cu modalitățile prin care acestea pot fi reduse, cu recomandările de cărți sau de evenimente.

În dreptul fiecărui exercițiu trece măcar un lucru pe care l-ai descoperit parcurgând exercițiul respectiv.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

Cinci lucruri

Am ajuns la capătul perioadei dedicate trăsăturii pozitive de caracter numite “integritate“. Începând de mâine ne vom concentra atenţia asupra unei alte trăsături din familia curajului.

Ca la orice final de perioadă, vom face un scurt exerciţiu recapitulativ.

Astfel, în această perioadă dedicată integrităţii, am definit termenul, am dat exemple de persoane integre, ne-am gândit cine ne-ar putea lua pe noi ca exemplu de integritate, am cerut feed-back de la ceilalţi, am aflat cum putem face o ierarhie a valorilor noastre şi ce înseamnă să trăim în acord cu ele, am vorbit despre integritate în profesie şi despre coduri deontologice, ne-am uitat la film şi am analizat publicaţiile şi emisiunile în căutarea integrităţii.

Pentru astăzi, ca exerciţiu, îţi propunem să revezi răspunsurile tale la exerciţiile din această perioadă, să le analizezi şi să decizi care sunt cele mai interesante 5 lucruri pe care le-ai descoperit cu ocazia acestor exerciţii – despre tine, despre ceilalţi, sau despre lume, în general.

Notează aceste cinci lucruri în agenda ta (sau în documentul în care lucrezi).

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o duminică minunată!

Sursa foto.