33 de motive

Exerciţiul de azi pe tema dragostei este unul mai special, pentru că astăzi este o zi mai specială.

Aşadar, dacă la începutul perioadei dedicate dragostei ca trăsătură pozitivă de caracter te întrebam care sunt cei mai iubiţi oameni de pe pământ pentru tine, exerciţiul de astăzi este ceva mai specific.

Te invităm deci să alegi o persoană dragă ţie (poate fi una dintre cele cinci persoane despre care vorbeam mai devreme – sau nu) şi să faci o listă cu 33 de motive pentru care persoana aceea este importantă pentru tine.

Poţi pune pe listă orice motiv doreşti – de la cele evidente (cum ar fi că îţi este un prieten bun şi de încredere) – până la cele mai neobişnuite (cum ar fi că felul în care îşi aşează scotch-ul pe birou te face să te simţi în siguranţă).

Apoi – pasul cel mai important – împărtăşeşte lista ta cu persoana respectivă! Poţi face acest lucru sub formă de cadou pe care i-l dăruieşti direct sau o poţi lăsa într-un loc public, la vedere, asigurându-te că o va găsi.

La final, notează cum au decurs lucrurile şi ce reacţii ai primit.

Atât, pentru astăzi ajunge! Să ai o zi specială!

Sursa foto.

P.S. Motivul penntru care spuneam că azi e o zi specială este că e ziua de naştere a colegei noastre, Alma Andrei (Yeeey, La mulţi ani! etc.). Iar pentru că oamenii învaţă mai uşor prin puterea exemplului, ai aici un exemplu de astfel de listă.

Pe larg, despre integritate

În exercițiul de ieri te invitam să dai propria ta definiție ideii de integritate ca și trăsătură pozitivă de caracter. Revenim astăzi cu detalii privind integritatea – așa cum este ea văzută de către psihologia pozitivă.

O persoană îşi manifestă integritatea (sau autenticitatea, onestitatea) prin faptul că spune adevărul şi că se prezintă celorlalţi într-un mod sincer.

O persoană integră este sinceră cu ceilalţi în privinţa gândurilor, sentimentelor şi responsabilităţilor sale, având grijă să nu inducă în eroare nici prin acţiunile sale, nici prin omisiune. Această trăsătură pozitivă de caracter permite unei persoane să aibă sentimentul că este deținătoarea stărilor sale interne, indiferent dacă acestea sunt populare sau social acceptabile și să trăiască o senzație de întregire autentică.

Din acest punct de vedere, exercițiul de astăzi te invită să dai 3 exemple de situații din viața ta în care ai manifestat această trăsătură și 3 exemple de situații în care nu.

Cum te-ai simțit în fiecare dintre aceste situații? Ce anume te-a făcut să acționezi într-un fel sau altul?

Revino la lista cu puncte tari pe care ai obținut-o ca rezultat al Chestionarului VIA: pe ce loc se afla integritatea (autenticitatea / onestitatea)? Ți-ai dori să ocupe o altă poziție în ierarhie, sau ești mulțumit cu felul în care stau lucrurile? Detaliază răspunsul dat.

Atât. Pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.