Dance, dance, dance, dance!

Ne vom adresa, prin exerciţiul de astăzi, în primul rând sensului de “energie” – al conceptului “entuziasm” (spuneam la începutentuziasmul sau vitalitatea reprezintă o abordare a vieţii plină de energie, însufleţire şi încântare).

Astfel, exerciţiul de astăzi te invită la dans! Nu, nu ai citit greşit: chiar asta este ceea ce te invităm (din toată inima) să faci. Să îţi aloci cel puţin 5 minute – preferabil 15-20 – ca să te mişti în ritmul muzicii.

În casă, în camera de cămin, la birou (dacă situaţia permite) – alege-ţi două-trei melodii, dă-le tare şi dansează în ritmul lor! Chiar şi dacă eşti o persoană care nu dansează în mod normal la petreceri; chiar dacă nu ştii “cum se face”; chiar dacă te temi de ridicolul situaţiei, adună-ţi curajul şi dansează! Ideea nu este să te înscrii la un concurs de dans, ci să pui în mişcare energia corpului tău, care după aceea te poate ajuta în orice activitate ai pe ordinea de zi.

Şi ca să nu spui că nu-ţi facem viaţa uşoară, îţi punem la îndemână o scurtă selecţie de melodii pe care poţi dansa. Ai, aşadar, de ales dintre Walking on sunshine (Katrina & The Waves), It’s My Life (Bon Jovi), La Bamba (Los Lobos), Mambo No. 5 (Lou Bega), Nah neh nah (Vaya con Dios), sau Good Golly Miss Molly (Creedence Clearwater).

La final, în timp ce-ţi tragi sufletul, notează în câteva cuvinte cum te-ai simţit!

Atât, pentru astăzi ajunge! Să ai o zi plină de energie!

Sursa foto.