Mintea şi inima

Exerciţiul de astăzi îţi propune să explorezi în continuare tabloul mai mare al gândirii critice. Astfel, dacă ieri ne-am gândit la felul în care gândim (metacogniţie), astăzi ne vom concentra asupra a ceea ce simţim când gândimaspectele emoţionale asociate gândirii critice.

Astfel, deşi la o primă vedere, această trăsătură pozitivă de caracter este una “rece”, care nu presupune implicare emoţională, de fapt ea poate implica emoţii şi chiar răspunsuri emoţionale intense!

În continuare vom trece în revistă câteva situaţii în care diferitele aspecte ale gândirii critice pot provoca răspunsuri emoţionale.

Prima parte a exerciţiului constă în a le parcurge şi a verifica în ce măsură reacţionezi la ele, ce trăiri îţi evocă. Te invităm să notezi în dreptul fiecărei situaţii felul în care te simţi.

Apoi le vei ierarhiza în ordinea dificultăţii de a te confrunta cu ele (de la cea mai dificilă la cea mai puţin dificilă).

Apoi, pentru fiecare, te invităm să identifici câteva modalităţi de a le gestiona, de a le face faţă.

Iată lista:

– a alege între două alternative la fel de atrăgătoare;

– a decide ce punct de vedere să adopţi cu privire la un anumit subiect;

– a afla despre dovezi ştiinţifice care infirmă credinţele tale despre ceva;

– a fi contrazis în public cu privire la ceva ce tocmai ai afirmat;

– a fi nevoit să lucrezi cu categorii diferite de oameni cu privire la care ai stereotipuri puternice;

– a lua o decizie care se dovedeşte greşită;

– a nu reuşi cu niciun chip să rezolvi o problemă.

 A-ţi gestiona emoţiile nu este un lucru uşor, dar se poate dovedi o abilitate extrem de utilă! Dacă poţi să-ţi păstrezi calmul şi să îţi prezinţi argumentele logic, vei reuşi să îţi susţii mai convingător punctul de vedere.

 Sursa foto.