Autocontrolul

Bună dimineața!

Astăzi este prima zi dintr-un nou an școlar (asta dacă ești student, firește. Sau dacă ești părinte de student, frate de student sau proaspăt absolvent cu nostalgii).

Este, de asemenea, prima zi dintr-o perioadă – de două săptămâni, în caz că ești mai nou pe-aici – dedicată unei noi trăsături pozitive de caracter. Este vorba despre a patra și ultima trăsătură pozitivă de caracter din categoria mai mare a temperanței: autocontrolul.

Autocontrolul este procesul de a exercita control asupra propriei persoane cu scopul atingerii obiectivelor personale sau a anumitor standarde.

Persoanele care dau dovadă de autocontrol sunt capabile să-și controleze instinctele (cum ar fi agresivitatea sau impulsivitatea) și să reacționeze, în schimb, în acord cu standardele de comportament.

Această trăsătură pozitivă de caracter sare legătură atât cu rezistența la tentații (de exemplu când nutriționistul îți recomandă să mănânci mai puțin dulce), cât și cu inițierea anumitor comportamente (de exemplu trezitul dimineața pentru a face sport).

Acestea fiind spuse, pentru astăzi, ca exercițiu, te invităm să notezi în câteva rânduri la ce te gândești când te gândești la autocontrol.

Chiar dacă această trăsătură pozitivă de caracter este definită de către Psihologia Pozitivă, este important și felul în care o percepi tu.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.