Aprecierea frumuseții și excelenței

Bună dimineața!

Deschidem această săptămână cu prezentarea unei noi trăsături pozitive de caracter din categoria mai mare a transcendenței.

Aceasta se numără printre trăsăturile noastre preferate și se numește aprecierea frumuseții și excelenței.

Oamenii pentru care au această trăsătură ocupă un loc important în ierarhia personală trăiesc un sentiment de mirare în fața frumuseților naturii întâlnite în cale. Le face plăcere să observe frumusețea fizică, talentele și abilitățile altor oameni și apreciază cu adevărat frumusețea pe care o dă manifestarea virtuții, eticii și moralității.

Frumusețea se găsește în aproape fiecare aspect al vieții, de la natură și artă până la matematică și știință și chiar în experiențele de zi cu zi. Această trăsătură pozitivă de caracter le permite oamenilor să găsească bucurie în detaliile experienței zilnice.

Ajunși în acest punct cu prezentarea noii trăsături, te invităm să descrii în cuvintele tale conceptul de “frumusețe. Încearcă să dai la o parte toate definițiile pe care le-ai întâlnit până acum și să scrii o explicație (personală) – clară și detaliată a ideii de frumusețe care să poată fi înțeleasă până și de către un copil de cinci ani sau de către un extraterestru ajuns din întâmplare pe planeta Pământ.

Să înțelegem ce înțelegem prin frumusețe este primul pas din drumul nostru de două săptămâni!

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

Autocontrolul

Bună dimineața!

Astăzi este prima zi dintr-un nou an școlar (asta dacă ești student, firește. Sau dacă ești părinte de student, frate de student sau proaspăt absolvent cu nostalgii).

Este, de asemenea, prima zi dintr-o perioadă – de două săptămâni, în caz că ești mai nou pe-aici – dedicată unei noi trăsături pozitive de caracter. Este vorba despre a patra și ultima trăsătură pozitivă de caracter din categoria mai mare a temperanței: autocontrolul.

Autocontrolul este procesul de a exercita control asupra propriei persoane cu scopul atingerii obiectivelor personale sau a anumitor standarde.

Persoanele care dau dovadă de autocontrol sunt capabile să-și controleze instinctele (cum ar fi agresivitatea sau impulsivitatea) și să reacționeze, în schimb, în acord cu standardele de comportament.

Această trăsătură pozitivă de caracter sare legătură atât cu rezistența la tentații (de exemplu când nutriționistul îți recomandă să mănânci mai puțin dulce), cât și cu inițierea anumitor comportamente (de exemplu trezitul dimineața pentru a face sport).

Acestea fiind spuse, pentru astăzi, ca exercițiu, te invităm să notezi în câteva rânduri la ce te gândești când te gândești la autocontrol.

Chiar dacă această trăsătură pozitivă de caracter este definită de către Psihologia Pozitivă, este important și felul în care o percepi tu.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

 

Prudența

Bună dimineața!

Începem astăyi perioada dedicată celei de-a treia trăsătură de caracter din categoria mai mare a temperanței: prudența. (Îți amintești care erau primele două?).

Prudența, aflăm din descrierea VIA, reprezintă o abordare practică a scopurilor și dorințelor tale viitoare. Înseamnă să fii grijuliu cu alegerile tale, să nu-ți asumi riscuri inutile și mai ales să iei decizii pe termen scurt cu gândul la scopurile pe termen lung pe care le ai.

Oamenii prudenți  își monitorizează comportamentul impulsiv și sunt capabili să anticipeze consecințele acțiunilor lor.

Această trăsătură pozitivă de caracter nu este sinonimă cu timiditatea, ci implică un comportament și o atitudine inteligente – vis a vis de scopurile majore ale vieții cuiva.

Bun, și acum exercițiul de azi: te invităm să cauți printre exemplele de înțelepciune populară pe care le ai la îndemână (respectiv proverbele și zicătorile pe care le-ai auzit de-a lungul timpului) – pe acelea care se referă la prudență – și să le notezi.

Fie că îți dai seama sau nu, multe dintre atitudinile tale de tânăr sau adult provin din lucrurile pe care le-ai auzit de-a lungul timpului repetate cu caracter de lege sau de adevăr absolut.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

Despre modestie, diferite versiuni

Bună dimineața!

Începem astăzi perioada de timp dedicată unei noi trăsături pozitive de caracter din categoria mai mare a Temperanței – și anume modestia.

Ca de obicei, rolul primului exercițiu este să facă lumină asupra termenului folosit.

Așadar, pentru astăzi, ca exercițiu, te invităm ca în prima etapănotezi în cîteva rânduri ce înțeles acorzi tu termenului de modestie. Înțelesul tău, în cuvintele tale, cât de detaliat dorești.

Pentru mine, modestia înseamnă:

_______________________________________________________

_______________________________________________________

După ce ai făcut asta, te poți uita peste modul în care Psihologia Pozitivă definește la rândul său această noțiune.

Din perspectiva Psihologiei Pozitive, modestia înseamnă a lăsa calitățile și realizările tale să vorbească pentru tine.

Nu înseamnă că oamenii modești au stima de sine scăzută, ci doar că nu caută cu orice preț să fie în centrul atenției și că nu se consideră a fi mai buni decât ceilalți.

Oamenii modești sunt sinceri cu ei înșiși în ceea ce privește punctele lor slabe și recunosc atunci când greșesc. De asemenea, ei nu se sfiesc să ceară ajutorul și sfatul celorlalți.

Ei bine, acum că ai o imagine despre modestie, știi la ce să te aștepți de la cele două săptămâni care urmează.

Îți dorim o zi minunată!

Sursa foto.

Mulţime. Grup. Echipă.

Stai, că tocmai ne-am dat seama de un lucru: vorbim de o săptămână (uau, a trecut deja o săptămână!) despre spiritul de echipă şi n-am stabilit ce este aceea o echipă!

Aşa că vom face acest lucru prin exerciţiul de astăzi.

Aşadar, pentru astăzi, ca exerciţiu, te invităm să scrii cu litere mari cele trei cuvinte din titlu – în agenda pe care lucrezi sau în documentul electronic. Lasă spaţiu câteva rânduri între ele. Apoi ia-le pe rând şi foloseşte propriile tale cuvinte pentru a descrie pe scurt ce crezi că înseamnă fiecare.

Pe rând înseamnă:

1. Mulţime.

2. Grup.

3. Echipă.

În paşii 2 şi 3 te poţi folosi de cuvintele anterioare pentru a defini noii termeni (subliniind, spre exemplu, ce are în plus un grup faţă de o mulţime sau ce face ca un grup să se transforme într-o echipă).

Cei care au participat la trainingurile noastre de lucru în echipă ştiu că acesta este un pas pe care îl parcurgem de fiecare dată când pornim la drum. (Aşa că dacă aveţi idei creative de a explica cele trei concepte, abia aşteptăm să le auzim şi noi!).

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

P.S. Gaşca ta de prieteni este un grup sau o echipă? Dar gaşca ta de prieteni pregătind o petrecere-surpriză pentru sărbătorita de luna asta? Grupa ta de la facultate este o mulţime sau un grup? În ce condiţii se poate transforma ea într-o echipă?

Sursa foto.