Ăsta da exerciţiu!

 

Bună dimineaţa!

Ziua de astăzi marchează finalul perioadei dedicate inteligenţei sociale ca trăsătură pozitivă de caracter. Inteligenţa socială, spuneam, se referă la abilităţile de bază legate de a cunoaşte oameni, a te descurca în situaţii sociale şi a-ţi face prieteni.

Inteligenţa socială este despre cum foloseşti bunătatea şi dragostea – în relaţiile cu ceilalţi.

Ca exerciţiu recapitulativ te invităm aşadar să revezi cele 13 exerciţii anterioare, fiecare idee şi fiecare concept la care au făcut trimitere – şi să alegi acel exerciţiu care ţi-a oferit o perspectivă nouă şi interesantă, ceva la care nu te gândiseşi anterior.

Notează apoi în câteva rânduri ce ţi-a plăcut la exerciţiul respectiv şi în ce fel poţi aplica ideile găsite acolo – în viaţa ta de zi cu zi.

Atât, pentru astăzi ajunge! Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

Inteligenţa socială

Bună dimineaţa!

Spuneam, cu câteva săptămâni în urmă, la începutul perioadei dedicate valorii numite umanism, că aceasta cuprinde trei trăsături pozitive de caracter. Două dintre acestea (bunătatea şi dragostea) au fost deja subiect de discuţie pentru exerciţiile zilnice din cadrul Anului Dezvoltării Personale.

A mai rămas cea de-a treia: inteligenţa socială. Acesteia îi vom dedica următoarele două săptămâni.

Întreagă valoare numită umanism are legătură cu abilitatea de a te simţi conectat cu oamenii din jurul tău şi a-i trata omeneşte.

Ei bine, dacă primele două trăsături pozitive de caracter sunt mai ales despre capacitatea ta intrinsecă de a trăi respectiva conexiune şi a te preocupa de ea, inteligenţa socială în schimb se referă la abilităţile de bază legate de a cunoaşte oameni, a te descurca în situaţii sociale şi a-ţi face prieteni.

Inteligenţa socială este despre cum foloseşti bunătatea şi dragostea – în relaţiile cu ceilalţi.

Persoanele care posedă inteligenţă socială sunt conştiente de propriile emoţii şi intenţii, precum şi de ale celorlalţi. Indiferent de situaţiile sociale în care se găsesc, aceşti oameni sunt atenţi la sentimentele celorlalţi, fac  eforturi pentru a-i ajuta să se simtă implicaţi şi valorizaţi.

Se spune că inteligenţa socială este unul dintre cei mai buni predictori ai succesului în viaţă.

Hai să vedem împreună: care crezi că sunt diferenţele (şi asemănările) – între ceea ce se înţelege în mod curent prin inteligenţă (ca abilitate cognitivă) – şi inteligenţa socială? Care crezi că este relaţia dintre ele (se implică reciproc? se anulează reciproc?) şi la ce crezi că ne ajută fiecare?

Asta pentru astăzi, ca exerciţiu.

Să ai o zi frumoasă şi plină!

Sursa foto.

În viața reală

Ne aflăm astăzi la mijlocul celei de-a doua săptămâni a exercițiilor pe tema dragostei. Dragostea este o trăsătură pozitivă de caracter care, alături de bunătate și generozitate și de inteligență socială face parte din tema mai mare a umanismului.

Scopul acestor exerciții zilnice (am parcurs împreună cam jumătate din Anul Dezvoltării Personale; ar cam fi timpul să vorbim și despre scopul exercițiilor zilnice, nu?) – este să te ajute să-ți dezvolți fiecare dintre cele 24 de trăsături pozitive de caracter identificate de către Psihologia Pozitivă.

Astfel, pentru astăzi, ca exercițiu, te invităm să te gândești la modurile în care dragostea – ca trăsătură – poate transforma în bine activitatea ta de zi cu zi. Mai exact, gândește-te la profesia pe care o practici sau pentru care te pregătești și fă o listă cu cel puțin 10 feluri în care dragostea poate îmbunătăți activitatea ta zilnică în cadrul respectivei profesii.

În realizarea listei, încearcă să treci dincolo de ideile evidente (cum ar fi că te poate ajuta să te înțelegi mai bine cu colegii) și să faci asocieri surprinzătoare (cum ar fi că îți poate da ideea de a-ți convinge colegii să doneze ore din timpul lor pentru a face viața mai bună unor copii fără posibilități).

La final alege o idee – una singură și aplic-o în activitatea ta chiar astăzi!

În acest mod, îți va fi mai ușor să înțelegi legătura dintre trăsăturile pozitive de caracter despre care tot vorbim aici – și “viața reală”.

Atât, pentru astăzi ajunge! Să ai o zi plină de asocieri surprinzătoare!

Sursa foto.

Cea mai caldă amintire

Sursa foto.

Bună dimineaţa!

Aşa cum anunţam ieri, deschidem astăzi seria exerciţiilor privind una dintre temele noastre preferate: dragostea.

Făcând parte din categoria mai mare a umanismului, alături de bunătate şi inteligenţa socială, dragostea presupune capacitatea de a iubi o altă persoană, precum şi de a primi iubire de la ea. Această trăsătură pozitivă de caracter face ca oamenii să-şi pună încrederea în alţi oameni şi să-i transforme pe aceştia într-o prioritate atunci când iau decizii.

Ei, cum e? Presimţi şi tu că îţi vor plăcea mult exerciţiile din aceste două săptămâni? Şi noi la fel…

Aşadar, să pornim la drum!

Sursa foto.

Ca prim exerciţiu pe tema dragostei, te invităm să te gândeşti, să găseşti şi să scoţi la lumină cea mai caldă şi mai luminoasă amintire pe care o ai despre dragoste.

Poate fi ceva îndepărtatprimul băiat care ţi-a adus o margaretă când erai la grădiniţă, şi mai îndepărtat – glasul mamei tale citindu-ţi povestea de seară – sau poate fi ceva destul de recent – o replică simplă pe care ai primit-o ieri şi care te-a mişcat până în străfundurile fiinţei tale.

Poate fi ceva simplu – o replică pe care ai primit-o ieri şi care te-a mişcat până în străfundurile fiinţei tale, sau ceva complicat – cererea în căsătorie pe care ai primit-o la finalul unui film, cu toţi oamenii din sala plină – de faţă.

Poate fi – în fine, orice amintire ţi-a venit prima dată în minte când ai citit exerciţiul.

Când ai ales-o, te invităm să o descrii în detaliu (când s-a întâmplat, cu cine erai, ce ai simţit, la ce te-ai gândit) – iar cu ocazia aceasta s-ar putea să te bucuri şi de a o retrăi, măcar puţin.

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o săptămână plină de dragoste!

Un act de bunătate

Am ajuns astăzi la finalul perioadei din Anul Dezvoltării Personale dedicate bunătăţii ca trăsătură pozitivă de caracter din categoria mai mare a umanismului.

Ca exerciţiu de final, te invităm să te gândeşti la viaţa ta de până acum şi să alegi exemplul de situaţie în care o persoană a dat cea mai mare dovadă de bunătate pe care ai întâlnit-o.

După ce ai găsit situaţia despre care vorbeam, te invităm să o descrii pe scurt: când s-a întâmplat, cine era implicat; era vorba despre tine sau despre altcineva – iar dacă era vorba despre tine, erai expeditorul sau destinatarul actului de bunătate (nu te vede nimeni: dacă exemplul respectiv se referă la ceva ce ai făcut tu, descrie această întâmplare!).

Adaugă orice alte detalii suplimentare doreşti pentru a descrie în amănunt respectiva situaţie.

La final, dacă tu ai fost destinatarul actului de bunătate, poţi alege să adresezi mulţumiri persoanei care a fost bună cu tine. Dacă tu ai fost persoana care a făcut actul de bunătate şi ai primit mulţumiri, rememorează-le şi bucură-te de ele; dacă nu ai primit mulţumiri, adresează-ţi singur mulţumirile pe care le-ai fi meritat.

Iar dacă ai fost doar martorul respectivei situaţii, poţi alege să feliciţi actorul principal – cel care a făcut respectivul act de bunătate.

Credem că lumea în care trăim ar fi puţin mai bună dacă am fi şi mai atenţi la actele de bunătate cu care ne întâlnim şi le-am acorda preţuirea pe care o merită!

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o duminică minunată!

Sursa foto.