Înțelepciunea din trecut

Bună dimineaţa!

Ca şi exerciţiul de ieri, şi exerciţiul de astăzi este adresat acelei dimensiuni a autocontrolului care are în vedere comportamentele pe care am vrea să le inițiem.

Astfel, pentru astăzi, ca exerciţiu, te invităm să te gândeşti la cel puțin trei situaţii din trecutul tău când ai reuşit să faci acest lucru: să inițiezi un anumit comportament constructiv sau util pentru tine – şi asta pe o perioadă mai lungă de timp.

Poate fi vorba despre situaţii fericite, când ai reuşit să transformi în obicei un anumit comportament dorit – dar nu obligatoriu. O perioadă de câteva săptămâni în care ai practicat comportamentul dorit intră tot la capitolul reuşite.

Acum, după ce ai ales situaţiile, te rugăm notează cum ai procedat. Fie că eşti conştient sau nu, ai avut o anumită strategie, anumite puncte tari pe care te-ai bazat. Care au fost acestea? Cum ai reuşit atunci?

Orice crezi că te-a ajutat, pune pe hârtie. Sunt detalii care îţi sunt la îndemână în continuare! Pe care le poţi folosi pentru a iniția acele comportamente care îţi pot ușura sau îmbunătăți viaţa şi în prezent.

La final, reciteşte ce ai notat şi ia cu tine aceste idei!

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

Anunță-ți și prietenii!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn

Your email address will not be published. Required fields are marked *