Start la obiceiuri bune!

Bună dimineaţa!

Începem astăzi cea de-a doua săptămână dedicată autocontrolului ca trăsătură pozitivă de caracter.

Aşa cum povesteam chiar din exerciţiul de ieri, zilele acestea ne vom concentra atenţia asupra celeilalte direcţii în care avem nevoie de autocontrol în vieţile noastre: iniţierea de noi comportamente.

Astfel, pentru astăzi, ca exerciţiu, te invităm să te gândeşti la viaţa ta din acest moment şi să faci o listă de comportamente pe care ţi-ai dori să le iniţiezi – şi transformi ulterior în obiceiuri utile.

Poate fi vorba despre orice comportamente, de la cititul unei cărţi pe săptămână, până la trezitul de dimineaţă, menţinutul ordinii pe birou sau răspunsul prompt la e-mailuri (dacă acest lucru reprezintă o problemă pentru tine). Include orice comportament crezi că te-ar ajuta să ai o viaţă mai bună dacă l-ai transforma în obicei.

La final, alege un comportament – unul singur – şi iniţiază-l astăzi!

În momentul în care un anumit comportament este transformat în obicei, el nu mai necesită exercitarea autocontrolului, dar până acolo autocontrolul ne este de mare folos!

Atât, pentru astăzi ajunge. Să ai o zi minunată!

Sursa foto.

Anunță-ți și prietenii!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn

Cred că te-ar interesa și:

Your email address will not be published. Required fields are marked *