Ai grijă de tine!

Perioada dedicată exerciţiilor pe tema entuziasmului se apropie de final.

Exerciţiul de astăzi, numai bun pentru o sâmbătă de mai, se învârte în jurul ideii din titlu.

Astfel, pentru astăzi, ca exerciţiu, te invităm să îţi acorzi minim 30 de minute (preferabil o oră) – exclusiv pentru tine. Asta înseamnă să te gândeşti şi să pui pe listă unul – două lucruri pe care îţi doreşti de mult să le faci – şi pe care le-ai face, îţi spui, “dacă ai avea timp”.

Nu este nevoie să fie ceva măreţ, cum ar fi să urci Everestul sau să iei premiul întâi la Jocurile Olimpice, ne gândim mai degrabă la orice lucru mic care presupune a avea grijă de tine, cum ar fi să savurezi un capucino pe o terasă, să dai un telefon unui prieten cu care n-ai mai vorbit de mult, să dormi o oră în plus, fără sentimente de vinovăţie, să termini cele 20 de pagini din cartea care îţi place atât de mult.

Oricum, treaba ta, în acest interval, este să ai grijă de tine cu aceeaşi atenţie şi dedicare cu care ai avea grijă de orice persoană dragă din viaţa ta. Şi să te tratezi la fel de bine.

La final, notează în câteva rânduri cum a mers şi cum te-ai simţit.

Atât, pentru astăzi ajunge! Să ai o sâmbătă minunată!

Sursa foto.

Anunță-ți și prietenii!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn

Your email address will not be published. Required fields are marked *