În mintea ta

Fiindcă azi este duminică, ţi-am pregătit un exerciţiu uşurel. Bineînţeles, despre vitejie. Bineînţeles, având legătură cu exerciţiul de ieri, aşa cum promiteam.

Aşadar, te invităm să revii la exerciţiul de ieri. Pentru început, te rugăm selectează din cele 10 frici – 3 cu care ai vrea să lucrezi timp de două zile (astăzi şi mâine) – indiferent dacă se află pe primele 3 locuri sau nu.

În continuare, te invităm să citeşti lista de comportamente care reprezintă dovezi de vitejie – notate de tine în dreptul fiecăreia dintre cele 3 frici selectate.

Apoi (pasul cel mai important), te invităm să-ţi imaginezi că le pui în aplicare. Pe fiecare, pe rând. De la cele mai simple, spre cele mai complexe, de la cele care necesită cel mai puţin curaj, spre cele care necesită cel mai mult.

Cel mai bine ar fi dacă ai putea face acest exerciţiu într-un spaţiu liniştit, unde să nu fii deranjat de nimeni pentru 10-15 minute (inclusiv telefonul ţi-l poţi da pe silent).

Petrece apoi câteva minute parcurgând cu mintea fiecare comportament din listă. Fii atent la felul în care te simţi în fiecare caz. Observă ce ţi se pare greu de făcut şi ce soluţii găseşti pentru a acţiona totuşi în felul în care ţi-ai propus.

Atât. Asta e tot. Se spune adesea că dacă ai reuşit să faci un lucru în minte, vei reuşi să-l transformi în realitate. Dar despre asta – în exerciţiul de mâine! Să ai o zi de duminică minunată!

P.S.: Dacă te cheamă Florin(a), Viorel sau Viorica, Lăcrămioara, Narcis(a), sau Violeta – La mulţi ani pentru azi!

Sursa foto.

Anunță-ți și prietenii!Share on FacebookTweet about this on TwitterShare on Google+Share on LinkedIn

Cred că te-ar interesa și:

Your email address will not be published. Required fields are marked *